Te-ai culcat vreodata asteptand sa te trezesti in miezul noptii cu o solutie sau o revelatie? Poate ca te confrunti cu o circumstanta grea din viata ta, pe care iti este greu de inteles sau cu o alegere grea pe care trebuie sa o faci. Daca intelegeti cum sa va controlati visele, atunci visele pot fi o sursa de cunoastere si directie.
Iti poti invata mintea sa fie atenta in timpul viselor tale si chiar sa le orientezi in mod constient folosind practici precum verificarile realitatii, stabilirea intentiilor inainte de culcare si jurnalul de vis.
Interpretarea viselor: de ce visam si ce inseamna?
Te-ai intrebat vreodata daca ai vreun control asupra viselor tale sau de ce visezi? Oamenii au fost captivati de vise de secole. Oamenii de stiinta au unele convingeri despre ceea ce ar putea reprezenta visele si cum ati putea sa le afectati, desi inca nu inteleg pe deplin de ce visam.
De ce visam?
Mai multe idei populare explica de ce oamenii viseaza, inclusiv:
1. Consolidarea memoriei: Visele pot ajuta la procesarea si consolidarea evenimentelor si amintirilor noastre zilnice. In timp ce dormim, mintea noastra conecteaza punctele dintre experiente, amintiri, sentimente si informatii senzoriale.
2. Controlul emotional: Visele pot ajuta la procesarea sentimentelor si la gestionarea starii de spirit. Mintea subconstienta poate procesa anxietatea, traumele, grijile si alte evenimente emotionale prin visare.
3. Rezolvarea problemelor: mintea noastra poate folosi visele noastre ca mijloc de a rezolva problemele pe care le intalnim de-a lungul zilei. Calitatile ciudate si fantastice ale viselor permit imaginatiei noastre sa formeze conexiuni noi si neobisnuite.
4. Fara sens: Potrivit unor oameni de stiinta, visele sunt intamplatoare si nu au o semnificatie reala. Ele sunt doar un efect al altor proceduri legate de somn. Desi este posibila, aceasta idee nu tine cont de cat de vii, complicate si profund personale pot fi visele pentru multi indivizi.
Cum sa-ti controlezi visele?
Unii oameni se angajeaza in visele lucide, o metoda de a deveni constienti si de a se ocupa de visele tale. Puteti deveni constienti de visele voastre si, eventual, puteti avea un impact asupra lor daca practicati in mod regulat verificari ale realitatii, stabilirea intentiilor si meditatia inainte de culcare.
Majoritatea dintre noi vor gasi intotdeauna visele enigmatice si incontrolabile. S-ar putea, totusi, sa aflati mai multe despre experientele emotionale, sperante, anxietati si alte elemente ale vietii tale de veghe, examinand temele si simbolismul din visele tale. Mentinerea unui jurnal de vis si analiza semnificatiilor poate fi un exercitiu foarte perspicace.
Cum sa devii lucid: metode pentru gestionarea si ghidarea viselor tale
A fi constient de visele tale in timp ce inca adormi este primul pas catre claritate. Puteti descoperi strategii pentru a va afecta visele pe langa faptul ca deveniti lucid cu practica. Iata cateva tehnici care sa te ajute sa preiei controlul si sa dai sens viselor tale:
Verificari ale realitatii. Pentru a dezvolta obiceiul, intreaba-te frecvent daca visezi cand esti treaz. Acest obicei se poate activa atunci cand visezi, permitandu-ti sa recunosti cand dormi. Pentru a va simti lipsit de greutate, incercati sa comutati un intrerupator al luminii, sa verificati de doua ori ora sau sa sariti. Probabil ca visezi daca ceva nu este in regula.
Aminteste-ti vise. Imediat ce te trezesti, noteaza-ti visele in jurnalul de vise pe care il tii langa pat. Facand acest lucru, iti poti antrena mintea sa-ti aminteasca mai multe detalii din visele tale. Probabilitatea de a experimenta vise lucide creste odata cu constientizarea simptomelor revelatoare ale unui vis.
Premeditare. Inainte de a merge la culcare, imagineaza-te in vis trezindu-te si devenind coerent. Spune ceva cu voce tare, cum ar fi „Voi sti ca visez”. Puteti folosi aceasta intentie deliberata pentru visele voastre.
Veracity Steers. Selectati un articol, cum ar fi o bijuterie, pentru a va inlocui obiectivul. Tine-l, uita-te la el si vezi-te ca ai capul limpede. Prin exercitarea fizica a intentiei, iti creste sansele de a avea vise lucide.
Wake Initiated Lucid Dreams (WILDs). Cand te culci, stai nemiscat si mentine constientizarea mentala chiar daca corpul tau adoarme. Puteti intra direct intr-un vis lucid facand acest lucru, ceea ce va permite mintii sa intre intr-o stare de vis, pastrand in acelasi timp constientizarea. In ciuda faptului ca sunt dificile, WILD-urile pot duce la vise extrem de vii si clare.
Veti putea sa identificati cand visati si chiar sa va controlati experientele de vis cu utilizarea constanta a acestor tehnici. Desi obtinerea unei luciditati complete necesita angajament, chiar si imbunatatirile modeste ale constiintei si memoriei pot oferi o intelegere valoroasa a propriului psihic si a drumului spiritual.
Utilizarea viselor lucide pentru a obtine indrumare si dezvoltare personala
Te-ai intrebat vreodata daca ai vreo influenta asupra viselor tale? Da, este posibil sa se realizeze acest lucru prin visarea lucida . Cu suficient efort, poti chiar sa controlezi in mod intentionat evenimentele din visele tale in timp ce dormi. O tehnica utila pentru a descoperi mai multe despre sine, a face fata anxietatilor si a dezlantui creativitatea este visul lucid.
Cum sa aduci halucinatii
Puteti incerca urmatoarele metode pentru a creste probabilitatea de a experimenta vise lucide:
Verificari ale realitatii. Pe parcursul zilei, verifica-te cu tine pentru a vedea daca visezi. Acesta este un comportament care te poate ajuta sa recunosti cand visezi.
Amintirea viselor. De indata ce te trezesti, inregistreaza-ti visele intr-un caiet de vis. Acest lucru va imbunatateste capacitatea de a va aminti vise si de a recunoaste temele care se repeta in vise.
Ilustrare. Imagineaza-ti ca realizezi ca visezi in timp ce te culci. O mantra precum „Voi sti ca visez” ar trebui repetata. Acest lucru va ajuta sa va concentrati asupra trairii unor vise lucide.
Wake Initiated Lucid Dream sau WILD. In timp ce stati in pat, lasati-va corpul sa se relaxeze si mintea sa ramana concentrata. Acest lucru va permite sa intrati intr-o stare de vis lucid direct de la un nivel de constiinta pe masura ce corpul dumneavoastra se culca. Desi necesita practica, acest lucru are un potential mare.
Oportunitati si dezvoltare
Oportunitatile sunt infinite daca devii priceput la visarea lucida. Unul ar putea:
1. Confrunta-ti anxietatile intr-un mediu sigur. Depasirea lor in visele tale poate ajuta la scaderea nivelului de anxietate in timpul zilei.
2. Foloseste-ti imaginatia. Visele lucide sunt grozave pentru a imagina concepte noi, solutii si creatii artistice sau muzicale. Tine un jurnal de vis pentru a te inspira.
3. Aflati mai multe despre cine sunteti. Aspecte ale tale sau ale calatoriei tale pot fi reprezentate de lucrurile, oamenii si evenimentele din visele tale lucide. Luati in considerare semnificatia si sfaturile incluse in visele voastre.
4. Descoperiti un sentiment de apartenenta. Cand te simti pierdut sau singur, discutia cu personajele din vis sau cu ghidul tau interior te poate ajuta sa-ti gasesti drumul. Visele ar putea oferi raspunsurile pe care le cauti.
Poti stapani arta visului lucid folosind tehnicile in mod regulat si gandindu-te critic la semnificatia viselor tale. Vise frumoase!
In acest blog, trebuie sa intelegeti cum sa va controlati visele. Chiar poti avea putere asupra viselor tale acum ca stii asta. Iti poti controla visele antrenandu-ti mintea sa devina constienta si lucida in timpul somnului. Acest lucru poate fi realizat cu rabdare si practica.
Odata ce recunoasteti ca visati, incepeti sa exersati verificari ale realitatii, tineti un jurnal de vis si vedeti ce puteti realiza. Puteti, de asemenea, sa luati ajutorul Dream App pentru a analiza simbolismul viselor voastre. Posibilitatile din lumea ta de vis sunt limitate doar de creativitatea ta. De ce sa nu incerci, deoarece nu ai nimic de pierdut? Cel mai fericit dintre vise si explorare!
